運動不足

運動不足も、ホルモンバランスが崩れやすくなるため、ニキビの原因になります。

また、皮脂の分泌量を増やすので、これもニキビの原因を悪化させることになります。

さらに、運動不足になると、身体の抵抗力が落ちるので、肌の抵抗力も落ち、肌のターンオーバーが乱れやすくなったり、細菌が繁殖しやすくなったりして、ニキビの原因になるんです。

適度に運動して、ニキビを原因を改善しましょう。これは肥満改善にもなるので、皮脂の分泌量を減らすこともできるんです。

また、適度に運動すれば、ストレス解消にもなり、ニキビの原因の改善に繋がるんです。